יום חמישי, 24.04.2025 שעה 10:22
 >> בריאות וכושר
נגןמסע האופניים הבלתי נשכח של בני הנוער
נגן המרפאה שמקצרת את זמן ההחלמה מפציעותנגן האימון שיכניס אתכם לכושר לקראת הקיץנגן הכירו את האקדמיה לנינג'ה של גיל מרנץ
האימונים של המחר כבר כאן (מערכת ONE)

אימוני היכולת האישית של העתיד כבר כאן

הפודקאסט של התאחדות הספורט לבי"ס וסמסונג: מאמן הכדורסל ירדן יצחקוב מסביר על צילום עצמי עם סמארטפון מתקפל, ניתוח ביצועים בהילוך איטי, וגם AI

אז איזה חלבון אתם מעדיפים? (נוצר בבינה מלאכותית)

מה האפשרויות שלכם לצריכת 30 גרם חלבון מלא?

כל מתאמן חדר כושר יודע שהקפדה על צריכה החלבונים בכל יום היא רכיב קריטי בדרך להגדלת מסת השריר. אז מה האפשרויות והאם ניתן גם חלבון מן הצומח?

קיים בוקרא. גילה את עולם האופניים (חגי מיכאלי)

הכירו את המ"פ שהיה פצוע אנוש וחזר בענק

קיים חזר לקיבוץ לאחר שיקום ארוך והחל להתמודד עם קושי נפשי. לפני שהמצב הידרדר, נכנסו חבריו לתמונה, והכירו לו את כוחה המרפא של רכיבת האופניים

תומר שפירא (עודד קרני)

לא רק כדורגל וכדורסל: תציעו לילדים טריאתלון

אם אתם הורים לספורטאים צעירים, כדאי שתכירו את סיפורו של תומר שפירא שהפך לאחרונה לאלוף ספרינט כנרת: "הייתי בכל החוגים, אבל התאהבתי בטריאתלון"

היד הקדמית של ג'ף קבאליר האגדי (צילום מסך)

איך אנחנו צריכים להתאמן כשאנחנו מעל לגיל 40?

מומחה הכושר האמריקאי ג'ף קבאליר נותן לכם מספר טיפים מועילים אם אתם מתאמנים הנכנסים לעשור החמישי לחייכם. ורק נזכיר: קבאליר בעצמו כמעט בן 50

רוברט לבנדובסקי (האתר הרשמי של ברצלונה)

המפתחות לנעורים הנצחיים של רוברט לבנדובסקי

בנוסף לעבודתו הקשה על המגרש ומחוצה לו, חלוץ ברצלונה מקדיש זמן רב להתאוששות, הן לאחר משחקים והן לאחר אימונים, באמצעות הידרציה, שינה והתחדשות

מרוץ איתן (אופיר אברהמוב)

ביום שישי הקרוב זה קורה: מרוץ איתן RUN 2025

המרוץ להעצמת א.נשים עם מוגבלות בסימן "משפחה של גיבורי על" יתקיים ב-4 אפריל 2025 בפארק גני יהושע בתל אביב, ויכלול מגוון פעילויות לכל המשפחה

השתלה שבוצעה בישראל (המרכז להשתלות שיער מוזאיק)

כבר לא חייבים לטוס לחו"ל לטובת השתלת שיער

ספורטאים ואנשים מן השורה יכולים לבצע את התהליך במרכז הארץ ובתנאים של בית מלון, כאשר ההשתלה מבוצעת על ידי רופא מוסמך. ומה עלות הטיפול?

מרוץ אשקלון (צילום: אלדד עובדיה)

היום: מרוץ אשקלון ואליפות ישראל ב-15 ק"מ

השנה זכה המרוץ לראשונה בהכרה בינ"ל יוקרתית ע"י האיגוד העולמי לאתלטיקה וארגון AIMS שהעניקו למסלולי המרוץ (5, 10, ו-15 ק"מ) דירוג רשמי בינ"ל

לאמין ימאל (רויטרס)

כך שחקני כדורגל שנפצעו יוכלו להחלים מהר יותר

מרפאת הילינג פוינט בת"א מציגה טיפול חדשני שאינו פולשני, המקצר את זמן ההחלמה של מגוון רחב של פציעות. הטיפול זמין לספורטאים בכלל ענפי הספורט

ג'ף קבאליר האגדי (צילום מסך)

קבלו את אימוני הכתפיים הקטלניים של ג'ף קבאליר

מומחה הכושר האמריקאי משקיע בשלושת חלקי הכתף בשני אימונים שונים בשבוע, כאשר בכל אימון כתפיים הוא מבצע תרגילים אחרים. סרטון התרגילים כבר בפנים

לאיזה שריר התרגיל מיועד? (Alesia Kozik)

בואו נבין רגע את הטעויות שלכם באימוני הכתפיים

שרירי הכתף מחולקים לשלושה חלקים שונים, ולעיתים כאשר אנו בטוחים שאנו עובדים על חלק מסוים אנו בכלל עובדים על חלק אחר. וגם: הזווית לכתף האחורית

לא רק בשביל הריצה (Styves Exantus)

לא בשביל הריצה: השעון החכם עוזר לכם בחיטוב

רבים יודעים על חשיבות החיסרון הקלורי והאימונים בתהליך הורדת אחוזי השומן, אבל יש נדבך נוסף שאינו מקבל מספיק במה, ומסתבר שגם אפשר למדוד אותו

חדשות נוספות«